Les cours de yoga proposés à Paris

Tous les cours sont personnalisés : le style, le rythme et le format se choisissent ensemble, selon ce que vous cherchez et ce dont votre corps a besoin. Voici la carte complète pour vous orienter.

Choisir par style

Hatha yoga

Le style fondateur : des postures tenues, un rythme posé, une attention constante à l’alignement et à la respiration. C’est la meilleure porte d’entrée dans le yoga, et une pratique que même les confirmés continuent de creuser toute leur vie.

Ashtanga yoga

Une méthode structurée autour de séries fixes, physiquement exigeante, qui construit force, souplesse et constance. La répétition n’est pas une routine : c’est l’outil qui rend les progrès visibles.

Vinyasa yoga

Un yoga dynamique où chaque mouvement est synchronisé avec le souffle. Les séquences changent à chaque séance, ce qui en fait le style le plus créatif, à mi-chemin entre l’exigence de l’Ashtanga et la douceur du Hatha.

Yoga anti-stress et méditation

Une approche thérapeutique pour les tensions, le stress chronique, le sommeil difficile et les douleurs installées, notamment de dos. Postures douces, travail du souffle et méditation guidée.

Choisir par format

Cours particulier à domicile. Flor vient chez vous, à Paris ou dans l’ouest parisien. L’attention est entièrement pour vous : c’est le format qui fait progresser le plus vite, et celui que choisissent la plupart de ses élèves.

Cours en duo. À deux, chez vous, pour partager la séance avec votre conjoint, une amie, un parent. La personnalisation reste entière.

Cours en petit groupe. Entre collègues ou entre amis, une pratique commune avec des ajustements individuels.

Cours en ligne. En visioconférence, pour maintenir une pratique régulière sans contrainte de déplacement, ou si vous n’êtes pas en région parisienne. Flor enseigne aussi en ligne en anglais et en espagnol.

Pour qui

Tous les niveaux, sans exception. Les débutants complets sont accueillis comme tels : on part de zéro, sans jargon et sans prérequis de souplesse, contrairement à l’idée reçue la plus tenace du yoga. Les pratiquants confirmés trouvent un regard extérieur précis pour affiner leur alignement et débloquer ce qui résiste.

Questions fréquentes

Les tarifs

Les cours démarrent à 50 € de l’heure en visioconférence et à 70 € de l’heure en présentiel. Le détail complet, forfaits compris, est sur la page Tarifs.